宵刊 うんぼぼ

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筋トレ

久々のWiiFit。

次男が「お父さん、ゲームがしたぃ。」と言いました。そういえば最近めっきりゲームをさせてません。というか、特にさせてくれとも言ってない。

次男が選んだのは「走るヤツ」。つまりWiiFitのこと。

さっそくジョギングを選んで、Wiiリモコン片手に一人で走っている。

その後、一緒にスキーをしたりボクササイズしたり。
リズムボクシング


すると、「筋トレ」を選び出した。
腕立て&横バランス


ゲットアップ


WiiFit


そしてバテる。
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【1分36秒】

パワーボール。5

一週間ほど前ですが、握力強化にパワーボールを買ってみました。昔からよく雑誌の裏の広告に載ってたと記憶しています。

中学の時に誰かが学校に持ってきてました。

買ったのは1,300円ほどのものですが、メーカーにより色々とあって、高級品ではカウンター付きのタイプで5,000円ちょっとするのもあります。悩みましたが、他に欲しいものもあるのでこれにしました。

中に仕込まれた内蔵物の回転をあげ、遠心力により握力を鍛えるのですが、回転を上げるのにコツが要りまして、そのコツを掴むのに時間がかかるみたいで、僕は色々試しながら30分かかりました。

嫁にさせてみたら、難なく回しやがりました( -д-)ノ。

回転が上がってくると勢いで『ブーン』と音が鳴ります。パワーボール自体が思ったより重量があり、回している間も結構腕にきます。



【WMV】↓買って間もなくなので下手です。







【Youtube】


今はもう慣れたので難なく回せます。でも高回転へ持っていくのは限界を過ぎるとうまくいかない。どんくさいから。
↓ 管理人です ↓
     UNBOBO



サブタイトル
【老健で闘う介護人】

    三児の父です。

上の絵は次男が(当時3才4ヶ月)が 筆ペンで書いた顔です。
優しさ溢れてます。
神懸かってます。

老人保健施設で介護士をしています。変わることなく闘っていきたいと思います。

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